20Июн 2024
Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе.
Одна из причин существования психотерапии — в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом — неотвергнутым.
Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе.
~ Карл Витакер
__
Да, это так и есть. На сессии психолога можно ненавидеть. И не делать вид, что все ок. И не подбирать слова, думая, чтобы такое сказать. И как сказать. И можно плакать. И матом ругнуться - тоже можно.
Вот курить и пить алкоголь - нельзя. С алкоголем строго - ровно 24 часа до сессии и после - нельзя. Это правило!
На сессии клиент ловит инсайты, устанавливаются новые нейронные связи, алкоголь сведет весь терапевтический целительный эффект полученный на сессии - на нет. Курить можно, если хочется. До и после, прям сразу.
Что еще?
Можно быть собой и знать, что тебя не осудят, не напихают советов, не прочитают проповедь и не отправят на исповедь в церковь. Разве это не здорово?
Это уже много. Очень много. Если вы пробовали кому-то рассказывать о себе, то вероятно вы понимаете, что все не просто.
Одним неинтересно вас слушать, другим вам страшно довериться, третьи сразу лезут со своим личным опытом и непрощенными советами...
А ведь порой так хочется кому-то рассказать о себе... Чтобы выслушали. Чтобы поняли. Чтобы приняли. Такое возможно порой только в работе с психологом.
Карл Витакер не просто так говорит про страх быть отвергнутым.
Люди ходят в масках с самого детства, потому что маска - это способ приспособиться к ближнему окружению. Это способ понравиться, получить одобрение, быть принятым мамой с папой.
Маска – это социально-адаптированный ребенок. В такой маске человек может проходить всю жизнь.
Со временем она делается все более ригидной, жесткой и неудобной, а быть без нее страшно. Нет опыта. Вот здесь и появляется страх быть отвергнутым и изгнанным.
Какое здесь может быть решение?
Учиться потихонечку быть самим собой в безопасном пространстве. Вместе с психологом не так страшно обнажиться. Делать это аккуратно, потому что это может быть весьма болезненным занятием.. И постепенно привыкать к самому себе. К такому, какой ты есть.
#пропсихологию #сессияспсихологом #консультирование
Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе.
~ Карл Витакер
__
Да, это так и есть. На сессии психолога можно ненавидеть. И не делать вид, что все ок. И не подбирать слова, думая, чтобы такое сказать. И как сказать. И можно плакать. И матом ругнуться - тоже можно.
Вот курить и пить алкоголь - нельзя. С алкоголем строго - ровно 24 часа до сессии и после - нельзя. Это правило!
На сессии клиент ловит инсайты, устанавливаются новые нейронные связи, алкоголь сведет весь терапевтический целительный эффект полученный на сессии - на нет. Курить можно, если хочется. До и после, прям сразу.
Что еще?
Можно быть собой и знать, что тебя не осудят, не напихают советов, не прочитают проповедь и не отправят на исповедь в церковь. Разве это не здорово?
Это уже много. Очень много. Если вы пробовали кому-то рассказывать о себе, то вероятно вы понимаете, что все не просто.
Одним неинтересно вас слушать, другим вам страшно довериться, третьи сразу лезут со своим личным опытом и непрощенными советами...
А ведь порой так хочется кому-то рассказать о себе... Чтобы выслушали. Чтобы поняли. Чтобы приняли. Такое возможно порой только в работе с психологом.
Карл Витакер не просто так говорит про страх быть отвергнутым.
Люди ходят в масках с самого детства, потому что маска - это способ приспособиться к ближнему окружению. Это способ понравиться, получить одобрение, быть принятым мамой с папой.
Маска – это социально-адаптированный ребенок. В такой маске человек может проходить всю жизнь.
Со временем она делается все более ригидной, жесткой и неудобной, а быть без нее страшно. Нет опыта. Вот здесь и появляется страх быть отвергнутым и изгнанным.
Какое здесь может быть решение?
Учиться потихонечку быть самим собой в безопасном пространстве. Вместе с психологом не так страшно обнажиться. Делать это аккуратно, потому что это может быть весьма болезненным занятием.. И постепенно привыкать к самому себе. К такому, какой ты есть.
#пропсихологию #сессияспсихологом #консультирование
