Православный психолог
Страх снова быть отвергнутым,- сильнее желания поменять что-то в своей жизни.
Можно долго говорить, десятилетиями, как мне плохо и я так больше не могу, я хочу по-другому, и при этом ни сдвинуться с места.
В данном случае хочу рассмотреть поведение человека, который пережил отвержение в детстве. Росла послушной и исполнительной, вежливой к взрослым, любила повеселиться и пошалить. Был ласкова и просила внимания, так как оставалась, периодически дома одна. И в один день, когда папа пришёл с работы, а девочка соскучилась и хотела поиграть, в этот момент, папа, уставший за день и жаждущий тишины, выгнал девочку из комнаты.
В тот момент в детской голове запустился мыслительный процесс:
- я не так себя веду
- я недостаточно хороша
- я не уместна
- меня не любят
- меня не принимают
- меня отвергли
Эти мысли послужили тормозом по жизни и дали место контролю :
- а то ли я делаю?
- а так ли я д
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Страх критики - продукт осуждения?
"Я не принимаю критику, не хочу, чтоб меня обсуждали. Мне не нравится, когда обо мне говорят за спиной. Люди не знают моего опыта и стараний. Они не могут меня судить, потому что не знают, сколько пришлось мне вынести. Судить может только Бог..."
Откуда такая острота восприятия критики? Откуда такая оборона??
Человек готов ничего не делать, лишь бы не раниться о слова критики от других. Почему так может быть??
Он сам привык всех критиковать и сравнивать, потому что критиковали его. И вместо добрых слов, поддержки, похвалы - он получал пренебрежение своими умениями, жёсткую оценку или сравнение с другими, не в свою пользу. Его выставляли, как недостаточно хорошего (сына/дочь/ученика/специалиста...). И в дальнейшем могло развиться чувство - "что бы я не делал, я недостаточно хорош", которое потом вылилось в бездействие.
В терапию такие клиенты приходят с запросами:
-неувереость в се
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
У меня есть четкое понимание, что я должен слушать человека, даже если не хочу. У меня такое ощущение, что я делаю доброе дело для него. Делаю так, как не смогли бы остальные. Все проходят мимо, но не я. Мне не хочется завязывать общение, мне может даже страшно или не интересно, но я не могу отказать. Я считаю, что могу обидеть человека, поранить... Психолог здесь задает вопрос "А что с вашей заботой о себе, что с вашим вниманием к своим потребностям?" И часто этот вопрос кажется поверхностным, но за ним кроется разгадка к поведению человека, который проявляет заботу к другим, желая того же самого себе. Человек, делая добро миру, желает, по умолчанию, такой же заботы мира о себе. Если это не тот случай, когда делается безвозмездно и сам Бог заботится о человеке в каждом дне " Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Матф.6:34). В данной статье идет речь о ситуации, когда человек отдает, чтобы получить. И н
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
"Женщина говорила без умолку, поставив ноги на кровать соседа по купе. Говорила о успехе и о том, как ей повезло. Как хорошо работать на себя и как плохо, когда ленятся другие.
Она ехала в Питер на конференцию по продвижению своих продуктов. И не теряя времени в поезде, пыталась воввлечь в этот "неиссякаемый" источник благ попутчиков.
Через час времени я вышла прогуляться и решила невзначай пожаловаться на неё соседу. Дорога долгая, а слушать все это мне было не интресно. Но открыто сказать - "замолчите", возможности не представилось. Не знаю, о чем ей говорили, желая заступиться за меня, но когда я пришла, она объявила об обиде на меня"...
У человека, который не может постоять за себя и сказать "Нет", срабатывает защита "помощь спасателя". Сам он боится агрессии окружающего, поэтому прямо, практически никогда не обращается - либо терпит, либо идёт окольными путями. И это является большой проблемой во многих ситуациях, так как затрачивается мощный ресур
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Ассоциация православных психологов поздравляет Вас с Праздником Святителя Тихона Задонского
Дорогие друзья, коллеги, молитвами, этого родного душе Святого, желаем Вам исцеления на пути к истине и вдохновения во всяком благом деле
Сам Святой внимает, страждущим душевными тревогами и помогает просящим своей Благодатью
Подробнее
Православный психолог
Да, ты эгоистка, ты зацикленная!!
-На себе зацикленность, на своём здоровье, на своей внешности, на своём комфорте. Именно сейчас. Желание помочь себе, разобраться в себе, стать на твёрдую почву, стать увереннее, смелее. Такие желания, такая правда.
-Эгоизм, чистой воды эгоизм!!! Так нельзя, нужно служить людям, нужно все отдавать. Как отдавали не ищущие славы. Отдавали все и верили, что Бог их не оставит!
-Я всегда восхищалась такими людьми и пыталась подражать. Сейчас точно понимаю, что так может не каждый. Те люди были огромной веры, Святости, закалки. Мы сейчас больше в самопознании, установках личных границ, попытках понять, чего же я хочу.
-А Святые держались за Бога и всегда были в Боге. Не надеялись на себя, а полагались на Его Святую Волю! И ничего не боялись! Шли с верой и Бог их не оставлял!
Каждый видит мир, исходя из своих ощущений и опыта. Два прекрасных человека, чьи пути разошлись. Они не смогли услышать друг друга и понять. Прош
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
"Меня обидели. Моё мнение поставили под сомнение. Мне указали на дверь. Это неприятно. Больше я не хочу сотрудничать с этим человеком. Я ухожу."...
Для клиента не имеет значения мнение других, однако его это задело. Он считает, что всегда прав и его ранит чье-то мнение. Иное, отличное от его мнения. Он прав, а другие просто плохо осведомлёны. Он сказал и этого достаточно. Нет места обсуждению и спорам.
За помощью к психологу обратился с желанием разобраться в своих чувствах, которые похожи, по его ощущениям, на злость и досаду.
В ходе сессии выявилось, что клиент задет тем, что почувствовал от "обидчика" нелюбовь к себе, не принятие. Т.е не ту, безусловную любовь, которую хотел бы получить, а критику и совет, в котором он не нуждался. Клиент воспринимает людей, как доброго любящего родителя и ранится каждый раз при малейшем разногласии. В картине мира человека, не принятие его или его идей равно "я тебя не люблю, лучше б тебя не было".
При дальне
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Самое главное помните, что ваше нынешнее состояние – это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.
Реакций всего три: бей, беги, замри. Когда происходит стрессовая ситуация, в которой не понятно куда бежать, либо нет возможности бежать, и не ясно, кого бить, и нет на это сил, психика выбирает третий вариант – замереть. И тело замирает.
Замирает оно, когда с человеком происходит нечто, с чем он не может справиться.
Когда сталкивается с ощущением «я не знаю, что делать». Появляется ощущение беспомощности, отчаяния, безысходности, накрывает чувство страха и гнева на неподвластные обстоятельства.
Это состояние важно прожить правильно, чтобы оно еще более не усугубилось, не привело к более тяжелым последствиям.
Именно в этот момент человек становится непродуктивным, несобранным, рассеянным, вялым. Вся энергия потому что уходит на проживание тяжелых переживаний.
Пытаться себя в этот момент как-то подстегнуть – все равно что выпит
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Таким вопросом задаются и мужчины и женщины по отношению друг к другу.
Вот чтобы понять, чего ему/ей надо, чего не хватает, стоит вместе поотвечать на следующие вопросы и порассуждать, что такое хорошие отношения? Как каждый в паре это видит?
И проранжировать по степени важности, где 1 - не важно, а 5 - очень важно. А потом сверить и обсудить результаты.
Итак:
1. Уважение друг к другу;
2. При ссорах умение слушать друг друга;
3. Сочувствие и сопереживание друг другу;
4 Умение помогать друг другу;
5 Любовь;
6 Хороший se*x;
7 Умение не игнорировать потребности друг друга;
8 Отсутствие физического и эмоционального насилия;
9 Поддержка друг друга;
10 Совпадение ценностей.
Все пункты требуют обсуждения: Как я это вижу? Как я хочу? А что я могу дать другому? Как это видит партнер? Смотрим ли мы на все одинаково, а если нет, способны ли найти компромисс?
Важно
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Когда приходит мысль, что обязательно случится плохое, я не справлюсь, у меня ничего не получится, у меня не получится лучше, чем у других, предлагаю рассмотреть эти утверждения с точки зрения всемогущества. Почему есть мнение, что любое событие, как я его себе расписываю, обязательно будет именно таким? Как я могу это знать? Прошлый опыт может рисовать картины в нашем мышлении, оберегая нас от возможности "обжечься", с психологической точки зрения. И с точки зрения православия, прошлый опыт, делает нас "провидцами" и людьми всезнающими, прогнозирующими. А ошибиться велика вероятность, доверившись только себе. И то, что было отрицательными событиями вчера, не значит, что теперь так будет всегда. Мир постоянно меняется и события невозможно предвидеть. Есть вещи, неподвластные человеку и это возможно принять и осознать. Не все в нашей власти. Есть Бог, есть всегда. И проживая новый опыт с рассуждением, полагаемся на Его Святую Волю. Проживая по-новому, оставляя в прошлом и не привязывая
...
Читать дальше »
Подробнее
|
