Запрос на исследование чувств. Злость и чувство досады

Image Alternate Text

Православный психолог

"Меня обидели. Моё мнение поставили под сомнение. Мне указали на дверь. Это неприятно. Больше я не хочу сотрудничать с этим человеком. Я ухожу."...

Для клиента не имеет значения мнение других, однако его это задело. Он считает, что всегда прав и его ранит чье-то мнение. Иное, отличное от его мнения. Он прав, а другие просто плохо осведомлёны. Он сказал и этого достаточно. Нет места обсуждению и спорам.
За помощью к психологу обратился с желанием разобраться в своих чувствах, которые похожи, по его ощущениям, на злость и досаду.
В ходе сессии выявилось, что клиент задет тем, что почувствовал от "обидчика" нелюбовь к себе, не принятие. Т.е не ту, безусловную любовь, которую хотел бы получить, а критику и совет, в котором он не нуждался. Клиент воспринимает людей, как доброго любящего родителя и ранится каждый раз при малейшем разногласии. В картине мира человека, не принятие его или его идей равно "я тебя не люблю, лучше б тебя не было".

При дальне ... Читать дальше »

Подробнее

Как прожить стресс правильно

Image Alternate Text

Православный психолог

Самое главное помните, что ваше нынешнее состояние – это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.
Реакций всего три: бей, беги, замри. Когда происходит стрессовая ситуация, в которой не понятно куда бежать, либо нет возможности бежать, и не ясно, кого бить, и нет на это сил, психика выбирает третий вариант – замереть. И тело замирает.
Замирает оно, когда с человеком происходит нечто, с чем он не может справиться.

Когда сталкивается с ощущением «я не знаю, что делать». Появляется ощущение беспомощности, отчаяния, безысходности, накрывает чувство страха и гнева на неподвластные обстоятельства.

Это состояние важно прожить правильно, чтобы оно еще более не усугубилось, не привело к более тяжелым последствиям.
Именно в этот момент человек становится непродуктивным, несобранным, рассеянным, вялым. Вся энергия потому что уходит на проживание тяжелых переживаний.

Пытаться себя в этот момент как-то подстегнуть – все равно что выпит ... Читать дальше »

Подробнее

И чего им только надо?)

Image Alternate Text

Православный психолог

Таким вопросом задаются и мужчины и женщины по отношению друг к другу.

Вот чтобы понять, чего ему/ей надо, чего не хватает, стоит вместе поотвечать на следующие вопросы и порассуждать, что такое хорошие отношения? Как каждый в паре это видит?

И проранжировать по степени важности, где 1 - не важно, а 5 - очень важно. А потом сверить и обсудить результаты.

Итак:
1. Уважение друг к другу;
2. При ссорах умение слушать друг друга;
3. Сочувствие и сопереживание друг другу;
4 Умение помогать друг другу;
5 Любовь;
6 Хороший se*x;
7 Умение не игнорировать потребности друг друга;
8 Отсутствие физического и эмоционального насилия;
9 Поддержка друг друга;
10 Совпадение ценностей.

Все пункты требуют обсуждения: Как я это вижу? Как я хочу? А что я могу дать другому? Как это видит партнер? Смотрим ли мы на все одинаково, а если нет, способны ли найти компромисс?

Важно ... Читать дальше »

Подробнее

Ожидания негативного исхода событий.

Image Alternate Text

Православный психолог

Когда приходит мысль, что обязательно случится плохое, я не справлюсь, у меня ничего не получится, у меня не получится лучше, чем у других, предлагаю рассмотреть эти утверждения с точки зрения всемогущества. Почему есть мнение, что любое событие, как я его себе расписываю, обязательно будет именно таким? Как я могу это знать? Прошлый опыт может рисовать картины в нашем мышлении, оберегая нас от возможности "обжечься", с психологической точки зрения. И с точки зрения православия, прошлый опыт, делает нас "провидцами" и людьми всезнающими, прогнозирующими. А ошибиться велика вероятность, доверившись только себе. И то, что было отрицательными событиями вчера, не значит, что теперь так будет всегда. Мир постоянно меняется и события невозможно предвидеть. Есть вещи, неподвластные человеку и это возможно принять и осознать. Не все в нашей власти. Есть Бог, есть всегда. И проживая новый опыт с рассуждением, полагаемся на Его Святую Волю. Проживая по-новому, оставляя в прошлом и не привязывая ... Читать дальше »

Подробнее

А мир оказывается – не такой уж и несправедливый…. // Обиженные и виноватые

Image Alternate Text

Православный психолог

Обидчивость – это привычное состояние, комфортное с детства.
И это способ добиться своего, добиться внимания.
Ребенок обижается, родители выполняют его каприз. Так происходит закрепление: «Другие должны потакать моим обидам.»
Такой человек найдет, на что обидеться. Психологический обидчик найдет до чего докопаться.
С такими людьми сложно. В них можно заметить бессознательное стремление ИСПЫТЫВАТЬ обиду.

Здоровые люди от обидчивых уходят. Ведь обидчивый не тот, кого обижают, а тот, кто хочет обидеться. (Здесь мы не говорим о целенаправленном желании нанести вред, когда чувство обиды может сигнализировать о необходимости защитить свои личные границы от вторжения, в случае, когда человеку с детства было запрещено испытывать гнев, а об унифицированной реакции таких людей буквально на все.)

Порой кажется, что такие люди очень подозрительные, ранимые, уязвимые. При это они умело манипулируют другими через обиду включая в них чувство вины. ... Читать дальше »

Подробнее

Игры и сказки нашего времени

Image Alternate Text

Православный психолог

-Мамочка, принц взглянул на меня три раза, улыбнулся один раз.
-Три раза.
-Вздохнул один раз.
-Один раз.
Вздохнул один раз.
-Один раз. -
Итого,пять.
-А мне король сказал-"Очень рад Вас видеть", один раз.
-Один раз
,"Ха-ха-ха",один раз.
-Ха-ха-ха.. один раз. -"Проходите,проходите,здесь дует",один раз.
-Один раз,итого,три раза.

А для чего вам нужны все эти записи?
-Не мешай нам веселиться,изверг. -Вечно он ворчит.
-Такой бал! Пять и три - девять.
Итого,девять знаков внимания от Святейших особ.

---
А теперь давайте веселиться по-другому! Подсчитайте, сколько раз вы сегодня поворчали на свою вторую половинку? Или ребенка? Близкого? Сколько раз сделали замечаний? Сколько раз огрызнулись? Сколько раз закатили глаза? Сколько раз раздраженно хлопнули дверью (машины/квартиры/холодильника) - что получается?
Очень веселая игра! Полезная!
Сколько знаков в ... Читать дальше »

Подробнее

Все под моим присмотром и по моим правилам!

Image Alternate Text

Православный психолог

"Все под моим присмотром и по моим правилам! Только так я чувствую себя значимым и в безопасности!"

Иллюзия того, что чтоб меня любили "я должен быть лучшим", заставляет человека считать, что любовь можно заслужить:
- будучи хорошим и угождающим
- контролирующим и прогнозирующим
- беззащитным и нуждающимся в заботе

Это все сценарии игроков треугольника. И в будучи в этом треугольнике, человек проигрывает все роли по очереди. И вопрос в том, почему человек видит реальность таковой, без особого выбора? Возможно, здесь

_нарушены личные границы,
_безопасность, было место обману, обесцениванию,
_отсутствовала надёжная родительская фигура,
_были манипулятивные воздействия (в последствии которых человек сам мог стать манипулятором)

Шагами к переменам здесь могут быть:
1) осознание, что играю в игры
2) желание разобраться с ситуацией
3) понимание, хочу ли я по-другому
4) пр ... Читать дальше »

Подробнее

Ревность и реальность

Image Alternate Text

Православный психолог

"Обо мне так никто не заботился! Чтоб столько времени и внимания. И все тебе пожалуйста, и все что хочешь. Я стал не нужен. Все внимание теперь ребёнку. Я очень злюсь из-за этого, а жена не понимает, что мне тоже нужно её внимание"...

Один психолог, ассоциации ТА, сказал потрясающую фразу о ревнующих детях, когда в семье появляется ещё один ребёнок : "страршие ревнуют к младшим, потому что считают себя обделенными вниманием, заботой и любовью, а на самом деле, они просто не помнят тот период младенчества, когда вся эта забота была для них".
В данной ситуации муж ревнует жену к ребёнку, так как сам считает себя обделенным и заслуживающим внимания не меньше, чем малыш. Если посмотреть осознанно , то это взрослый мужчина, отец. А если обратиться к подсознанию, то для психики нет прошедшего времени. Он проживает эмоции ревности, как старший ребёнок к младшему.
И выходом из сложившейся ситуации здесь может быть возвращение в реальность:

1. Кто я?
... Читать дальше »

Подробнее

Почему я завидую? Одна из причин зависти

Image Alternate Text

Православный психолог

"И им тоже просто повезло. Как сыр в масле катаются. С неба им все сыпется. И даже в церковь не ходят! А я в постах, в труде и все мне так тяжело достаётся! Работаю с детства и никакой помощи мне. А другие, словно Богом поцелованные"...

От человека искрило, словно от бенгальского огня. Много возмущений, обид, негодований, боли. По жизни, справляющийся с трудностями один, он отчаялся получить понимание.
А началось все с детства. Жизнь в деревне, физический труд, ранние подъёмы и все это без мужчины в доме. Человек не получил заботы, внимания, надёжной опоры от отца. И так прожил много лет в ожидании любви, тепла и поддержки, в обиде на мир и людей из-за чувства несправедливости, нарушения баланса. А глядя на других, напоминание о том, что нет рядом опоры, ещё сильнее делало больно.

И тут важно не смотреть на других. Не анализировать, насколько им легче, или насколько они успешнее.
Важно посмотреть на себя :

1. А что есть у меня сейчас ... Читать дальше »

Подробнее

Можно ли устать от любимого дела? «Мне ведь это нравится, я должна этого хотеть»

Image Alternate Text

Православный психолог

Можно ли устать от любимого дела? «Мне ведь это нравится, я должна этого хотеть».
На самом деле это ловушка.

«Я хочу, но не могу. И буду продолжать себя насиловать. Потому что если я вдруг перестану это делать, то рискую потерять нечто очень важное, ту часть себя, на которой все и держится!» Попытки выжать из себя нечто путное, подпитываемое страхом и чувством вины способны еще больше ухудшить состояние. «Мне ведь это нравится, как я могу от этого устать?»
Порой очень сложно признать, что любимое дело, любимое занятие, творчество, способно вызвать помимо радости, вдохновения и восторга, еще и раздражение, и усталость и даже разочарование.

Как будто бы переживать творческий кризис - это одно, а вот признать, что ты просто не хочешь что-то делать – это другое.
Не хочешь, потому что на сейчас такая ситуация. Возможно в твоем любимом деле появилось нечто, что ты не можешь отнести к разряду «любимое». Варить фигурное мыло нравится, а сдавать от ... Читать дальше »

Подробнее
« 1 2 3 4 5 ... 23 24 »