Православный психолог
Тяжело, когда нет возможности рассказать и с кем-то обсудить свои чувства.
Одним тяжело за нас радоваться, другие - не готовы разделять с нами наше горе. Это нормально. Стоит помнить простую истину, что мои ожидания от мира и от других людей - лишь мои ожидания. Другие не обязаны этим ожиданиям соответствовать. К тому же другие могут об этих ожиданиях даже и не знать.
С другой стороны, важно понимать, что уверенность в том, что со мной именно те люди, которые будут рядом и «в горе и в радости» - это про чувства базовой безопасности, доверия, близости и внутреннего комфорта. Если мой близкий друг или родственник (или муж/жена) совершенно непредсказуемы, то и взяться этим чувствам базовой безопасности - неоткуда.
Мы знаем, что разделенная беда вдвое уменьшается, разделенная радость вдвое увеличивается. И здорово, когда разделить и беду, и радость можно с одними и теми же людьми.
Невозможно совсем отказаться от ожиданий – это вызовет сил
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Тема сегодня о сжигании ресурса на максимум.
Зачем мне столько контроля, порой, даже абсурдного? Я с детства привыкла считать этажи домов. Причем, мне это совсем не нравится, меня это тяготит. Но как будто меня кто-то заставляет это делать. Еду в автобусе и считаю - один, два, три..
На консультации психолог меня спросил, это только с домами связано? Я задумалась... Не только. Еще есть любимое переключание каналов на телевизоре, каждые 15 минут - новый круг, при том, что любимый фильм уже выбран, мне невозможно расслабиться и насладиться им. А еще я слежу в соц.сетях - кто где был, что делал, когда заходил, с кем дружит.
Вот такие важные дела, у человека, который привык контролировать. Он не расслабляется, всегда держит ухо востро. Этим, безусловно, обеспечивает себе некоторую безопасность, при этом лишая себя самых простых радостей жизни. Человек всегда, практически, в напряжении, в подозрении , в желании кого-то обличить : "Я так и думал!". Человек в "дозоре", кот
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Не мучайтесь своими недостатками, если они у вас есть. Если вы заикаетесь, не думайте, что это уж очень плохо. Заики бывают превосходными ораторами, обдумывая каждое свое слово.
Лучший лектор славившегося своими красноречивыми профессорами Московского университета историк В. О. Ключевский заикался. Небольшое косоглазие может придавать значительность лицу, хромота – движениям. Но если вы застенчивы, тоже не бойтесь этого.
Не стесняйтесь своей застенчивости: застенчивость очень мила и совсем не смешна. Она становится смешной, только если вы слишком стараетесь ее преодолеть и стесняетесь ее.
Будьте просты и снисходительны к своим недостаткам. Не страдайте от них. Хуже нет, когда в человеке развивается «комплекс неполноценности», а вместе с ним озлобленность, недоброжелательность к другим лицам, зависть. Человек теряет то, что в нем самое хорошее, – доброту.
Письма о добром и прекрасном / сост., общ. ред. Г. А. Дубровской. - М.:
Дет. лит., 1985.
Подробнее
Православный психолог
Клиент обратился со страхом, что в очередных отношениях его ждёт неудача. Клиент боится быть оставленным партнёром.
"Этот страх, он внутри, он не даёт здорово мыслить, я все время ищу подвох, что меня обманут, обидят, оставят. Даже когда все хорошо и безоблачно в отношениях, я чувствую страх, уныние и боль. Страх, что меня "бросят". Даже если благополучные отношения, я не верю в них. Не верю, что могу быть ценной. И готова быть отвергнутой, практически на первых этапах. И страх пережить эту боль меня толкает все контролировать. Я постоянно выясняю отношения с партнёром, веду себя так, чтоб его спровоцировать на настоящие эмоции, чтоб точно знать, что меня ждёт дальше".
Психолог видит, что клиенту сложно справиться с чувствами и конкретизирует запрос и уточняет у клиента:
"Вы говорите о страхе, что не прожитые отношения прошлого могут повлиять на настоящие отношения? "
Получив подтверждение от клиента, что есть страх, который тянется из прош
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Я готов на многое, чтоб меня любили. Я могу делать добрые дела, чтоб получить признательность. Я могу лишить себя сна,- помогая другим. Я могу жить в дискомфорте и отдавать все , что имею, нуждающимся.
А ради чего?
Чтоб получить то, что отдаю. Я хочу тепла, я хочу внимания, я хочу любви. По любви просто огромнейшая жажда, и я всячески пытаюсь ее заслужить.
Я добр к людям, я честен, я сострадателен. Однако, отдавая, практически все, что у меня есть, меня не покидает сиротливое чувство одиночества...
Я из полной семьи. Мама, папа. Подарки, собака.
Но я не чувствую любви, радости и никак не могу это получить. Эту любовь, которой так не хватает. Ничем не могу заполнить эту пустоту.
Я относился всегда уважительно к людям и их просьбам. Делал и делаю для людей. И считаю это единственным шансом получить долгожданное насыщение. Только идут годы, а я все еще голоден...
Любовь нельзя купить или заработать. Любовь - она просто есть. И она не
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Когда жизнь воспринимается как нечто очень тяжелое, как болото затягивающее, беспросветное и давящее своим зловонием, жить такую жизнь сил и энергии не остается совсем. Жизнь полная боли, страданий, разочарований, сожалений - окунитесь в нее сполна, что можно почувствовать? Весьма справедливое желание поскорее выйти из такой жизни. Не всегда в окно, можно в болезни. Хотя бы через телесные страдания облегчить душевные муки.
Запрос – потеря доверия. А следом: разочарование и боль. Разочарование в тех, кого любил. Кому верил. Кого романтизировал, идеализировал, а может быть даже обожествлял.
Что здесь можно сделать?
Для начала признать, что Моя Жизнь - самая уникальная. Мои страдания - несравнимы ни с какими другими. Моя боль - самая больная боль в мире! Можно дать себе это поглаживание и признание. Не говорить себе: "а кому-то хуже". Иногда это помогает, но надолго ли? Все ведь относительно. Сейчас есть Я и МОИ чувства. И их надо признать, им надо дать до
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
О ценности мужчин в глазах женщин сегодня хочется говорить:
С благодарностью, за Вашу мудрость, за которой мы приходим, когда ищем верных решений
С теплом о Вашей значимости и ценности в каждом дне
С радостью о Вашей поддержке, которая дарит утешение и надежду
С любовью о Ваших чувствах, которые, как драгоценность нашим сердцам
С восторгом о Вашем остроумии и прекрасных моментах
С добротой о возможности наполниться рядом с Вами теплом и позитивом
С нежностью о Вашей заботе, которая так нам важна
С гордостью о том, что Вы есть, дорогие мужчины!!!
Подробнее
Православный психолог
Клиент обратился в критическом состоянии, по его ощущениям. Сказал, что умирает. На вопрос травма-терапевта, что сейчас происходит с телом, - клиент отвечал, что ощущения 9/10 и 10/10 "стучат зубы, озноб, охватывающий страх... Ощущения, как будто это мой последний час.. Как душа из тела уходит".
Первый ли раз такое?? Клиент первый раз испытал такой страх 20 лет назад и за это время, периодически он повторялся. В ходе сессии, вышли на тот факт, что в минуты физических недугов или пугающих ситуаций, клиенту не было поддержки и опоры от окружения. Поэтому в критических ситуациях этот страх усиливался из-за мысли, что "мне плохо и никого нет рядом". Как показал опыт проживания этих состояний, что на самом деле, с клиентом ничего плохого не случилось. Сам этот страх иррационален, при том, что захватывает сознание и тормозит тело.
Верным решением было не находится в этом ужасающем чувстве, а быть наблюдателем, рационализировать ситуацию, держаться за реальность - "Да, мне сейча
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Мне подарили дорогой подарок. Особенный, желанный!! Большая радость и утешение!! Казалось бы, прекрасные чувства, которые должны были возникнуть. Но вместо них меня охватил стыд и чувство вины...
Как подарок? Мне? А я же не заслужила.
Как? Просто так? Мне? Как это вообще возможно??!!
В детстве подарок или просто необходимую вещь нужно было "заслужить" - хорошим поведением, оценкой, послушанием . И будучи послушный ребёнком, я честно и старательно выполняла свои пункты. Но этого оказалось мало. Подарка я так и не "заслужила". И сформировался тогда драйвер "старайся", "радуй других". Но самое главное, что, чтобы ты не делала, ты все равно не достаточно хороша и не можешь достигнуть желанного. А ещё это служит большим подспорьем тем, кто любит получать всё без приложения усилий.
Вот так просто закладываются негативные установки, для удобства окружения, которые, при желании, можно поменять на позитивные, поддерживающие, дающие истинную надежду и жизн
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Во все времена людям было не просто, но они продолжали жить. Люди просто жили.
Вы не одиноки в своих переживаниях, сомнениях и тревогах.
Когда вам кажется, что вы одни на всем белом свете, и вы не важны и не нужны, это не так. Вы - важное звено на этой земле. Вспомните "эффект бабочки". Кажется, какой толк от одной бабочки? А на другом конце земли от взмаха ее крыльев случилось цунами.
То самое цунами можно вызвать собой, просто своим присутствием, и никогда не узнать об этом. Но если бы не вы, возможно что-то не случилось очень важное, что должно было произойти.
Вы никогда не узнаете до конца, как вы влияете на этот мир.
Как вы влияете собой на окружающих.
И даже на простых людей, стоящих за вами в очереди в магазине.
Если вы не злодей, то этому миру вы очень важны, нужны и дороги! И иногда, даже если злодей - тоже. Для баланса... злодей злодею рознь.
Вы можете быть чьим-то примером, мотивацией или подсказкой. М
...
Читать дальше »
Подробнее
« 1 2 3 4 5 6 7 ... 18 19 » |
