Между страхом и необходимостью
Православный психолог
Всегда боялась врачей с раннего детства. Боялась попасть в больницу...
-А умереть ты не боялась? – спросил меня Главный врач
-Нет – смело ответила (Но на самом деле, если б не боялась, не лежала бы на больничной койке).
Конечно, первые дни болезни, которая, непременно должна была рассосаться, я обращалась за поддержкой к психологу. Лечила свой страх врачей. Разговаривала, проговаривала, красиво формируя запрос. Но это была именно та ситуация, где нужно вмешательство медицины. А в моем случае – хирурга. И тогда я была готова сдать позиции своего страха, к которому дико боялась прикоснуться.
Идея этой статьи в том, что не всегда человек может правильно понять и услышать «сигналы» своего тела. И здесь, в помощь психологу, ряд специалистов, которые разбираются, каждый в своей сфере – невролог, эндокринолог, психотерапевт, клинический психолог.
Страхи страхами, но на самом деле, страдающая часть тела или психики, может сбивать с толку.
...
Читать дальше »
Человек, который Вас любит, не будет портить вам нервы
Православный психолог
Я испытываю дискомфорт и давление, когда он рядом. А после общения- опустошение. Будто у меня забрали всю кровь...
Есть категории людей, с которыми общаться невозможно. Ровно, как и полностью разорвать отношения. Но(!) Когда мы говорим о родных, то можно выстроить стратегию общения без нанесения ущерба друг другу.
Случалось ли вам услышать :
1. ты меня не любишь
2. другие ко мне так не относятся, как ты
3. я всем мешаю
4. а вот (сосед) любит свою (жену) больше, чем ты меня
5. а я бы так не сделал на твоём месте
Что можно услышать в этих претензиях? Сначала, наезд, своего рода. Неприятно... Но если взглянуть глубже, то можно расшифровать эти послания:
1. Мне нужна твоя любовь
2. Я хочу, чтоб ты ко мне относился иначе
3. Мне не хватает внимания
4. Мне бы хотелось, чтоб ты проявлял ко мне любовь (...)
5. Мне бы хотелось, чтоб со мной поступали (...)
Человек
...
Читать дальше »
Сила в немощи. О доверии.
Православный психолог
Мне было страшно. Чужой город, я ничего не знаю. Непросто переношу дорогу... Нет, я не поеду!!!
Красота ночной Москвы, новые эмоции, иные впечатления, скорость, музыка. Детское, почти безудержное счастье. И от красоты Впечатлений и восторга - ночь без сна.
Завтра точно не поеду на конференцию. Я не встану. Но(!) Такие мысли бывают, если ты привык справляться один. Все решаешь сам.
А здесь, я решила довериться. Доверие - очень красивый и сложный механизм. Когда все ресурсы исчерпаны, я приняла решение- поверить.
Ты один на один со своим страхом, с которым не в силах справиться. Но рядом, тот, кто тебе помогает и помощь эта приходит Всегда!!
Я попросила помощи у Бога, чтоб он благословил мой день. И не смотрю на мои страхи и сценарии, день сложился наилучшим образом!!!
И остался в моей памяти незабываемым
Вера твоя спасла тебя
Православный психолог
Может ли кто-то остановить бурю или ветер? Вернуть прикосновением руки жизнь и здоровье другому человеку? Простому человеку это невозможно. Но то, что невозможно человеку, возможно Богу!
Иисус Христос, Сын Божий. Глядя на его потрясающие дела, "каких никто другой не делал" (Ин.15:24), окружающие понимали - на землю пришел Сам Бог! Бог пришел на землю и действует в Иисусе Христе.
Однажды Иисус Христос, вместе со своими учениками, находился в городе Капернауме. Он зашел в небольшой дом, где жил кто-то из его близких, и всегда с ним было большое количество людей, которые приходили, чтобы услышать Слово Божие. Кто-то приходил за утешением, кто-то за исцелением, кто-то для духовного своего совершенствования. И в том доме, где находился Иисус Христос, не было места даже яблоку упасть.
И вот однажды учит он людей, народу много, что пройти невозможно. И к этому дому на носилках приносят расслабленного человека, что значит сильно болеющего, который не может поше
...
Читать дальше »
Страдания делают из человека человека
Православный психолог
Радуйся, что на твою долю выпали определенные страдания. Через страдания с человеком соединяется сам Господь. По сути, это - необходимый этап эволюции. Страдания делают из человека человека.
Даже если взять во внимание эволюционную теорию развития Дарвина. С чего бы Обезьяне вдруг начинать трудиться? Можно предположить, что страдания подтолкнули ее к этому. Отсутствие еды, тепла, базовой безопасности, необходимость защитить и накормить свое потомство инстинктивно подстегивали ее искать пути решения. Эволюция сопряжена со страданиями.
Без них в эволюции не было бы никакого смысла. А зачем? Уверена, что это процесс болезненный.
Тот самый естественный отбор зиждился на выживании и приспособлении к тем суровым условиям, к тем страданиям, которые предлагал на тот момент мир и сама жизнь.
Совершенствование строится на страданиях. А если не страдаешь, зачем совершенствоваться? Зачем развиваться? Зачем что-то придумывать? В этом нет никакого
...
Читать дальше »
Лучше делать что-нибудь и как-нибудь, делать как умеешь и что можешь, чем не делать ничего.
Православный психолог
Чтобы вы ни делали, делайте это хорошо.
Уолт Дисней
---
Но лучше делать что-нибудь и как-нибудь, делать как умеешь и что можешь, чем не делать ничего.
Драйвер "будь совершенным", страх критики и страх совершить ошибку - держат в своих тисках не одну жертву.
Один из самых популярных запросов на терапию: "работа с внутренним критиком".
Годы уходят, чтобы разрешить себе жить без напряжения, без ощущения Дамоклова меча над головой.
А ведь годы уходят...
Лучше начать что-то делать сегодня, пусть плохенько и кривенько, терпение и труд - и ты дорастишь себя до уровня "хорошо". Это неизбежено. (Хотя кто оценивает? Чьи глаза глядят? Чей голос звучит в голове?).. чем снова побояться и не начать делать.
Начни ..
А то потом станет еще больнее, что слишком долго ждал.
Да простит меня Уолт Дисней, а я бы так сказала:
Чтобы вы не делали, делайте на совесть, от души и от всего сердца. Это
...
Читать дальше »
Разбитую чашку не склеишь... // "Любовь и голуби"
Православный психолог
Когда говорят об отношениях, которые дали трещину, часто с сожалением говорят: "Разбитую чашку не склеишь..."
Однако, в Японии разбитую посуду часто склеивают, заполняя трещины золотом.
То есть недостаток подают как уникальную особенность предмета, который добавляет ему красоты и делает его уникальным.
Бывает так, что трещину можно заполнить золотом.
Возьмите это за метафору.
Вспомните фильм "любовь и голуби". По сюжету фильма измена перевернула все. Уничтожила. Разбила.
И в то же время... склеила героев вновь друг с другом чистым золотом.
___
-Натворил делов.. и сам весь избился, я же вижу. С базара вон... с магазина домой иду.. вся трясуся. К воротам подойду, думаю нет там тебя, а мне чего там тогда делать!?
-Надь, я, ведь, не думал раньше-то. Я умру, Надь. Я за вас умру, не за себя, Надь. Пусть режут, чё хотят со мной делают... Только чтоб вы..жили, а?
___
И т
...
Читать дальше »
У страха старости нет возраста
Православный психолог
Профилактика и устранение уже появившегося страха старости базируется на развитии жизнеспособности.
Жизнеспособность в психологии определяют, как “индивидуальную способность человека управлять собственными ресурсами: здоровьем, эмоциональной, мотивационно-волевой, когнитивной сферами, в контексте социальных, культурных норм и средовых условий”.
Это способность человека к преодолению неблагоприятных жизненных обстоятельств с возможностью не только восстанавливаться, но и выходить из-под их воздействия на более высокий уровень развития, используя для этого все возможные внутренние и внешние ресурсы, способность к жизни во всех ее проявлениях, способность не только существовать, адаптироваться к условиям жизни, но и развиваться.
Жизнеспособность человека может быть описана в основном шестью взаимосвязанными ее компонентами (пятью внутренними и одним внешним): самоэффективность, настойчивость, совладание и адаптация, внутренний локус контроля, духовно
...
Читать дальше »
Предают только свои
Православный психолог
Предают только свои. Потому что на чужих мы и не надеемся. От чужих мы ничего не ждем. Перед чужими мы не держим душу нараспашку. И не раскрываем свои сердечные тайны. Только перед своими мы позволяем быть себе открытыми и уязвимыми полностью, в прямом и переносном смысле обнажаемся, доверяем и не ждем подвоха.
Самое болезненное предательство, конечно, связано с личными отношениями в паре.
Есть ли лекарство от душевной боли? Ведь ее не заглушить никак. С ней приходится какое-то время жить. Просыпаться и засыпать. Раны от предательства затягиваются тяжело, потому что они, как правило, очень глубокие. И она может болеть долго….
Ощущение предательства рождается там, где есть обман.
Когда люди расстаются, конечно, это больно. Но это пережить легче, когда нет лжи. Когда вторая половинка не мучается сомнениями и страхами на протяжении длительного времени.
Ведь как бывает? Сначала рождается ощущение, что что-то не так. Оно не объяснимо, и о
...
Читать дальше »
Разбитое сердце. Как пережить расставание?
Православный психолог
После расставания с партнером мы теряем часть себя. Нужно время, чтобы справиться с этой невыносимой болью.
«С эмоциональной точки зрения, когда мы переживаем расставание, мы можем быть более склонны к таким чувствам, как отверженность, боль и печаль. Хотя испытывать эти эмоции естественно, всё равно невероятно трудно справляться с ними, продолжая жить своей повседневной жизнью». (Emily Mashburn, LMHC - специалист по травмам, связанных с отношениямих)
«Когда эти сильные привязанности заканчиваются, наша нервная система выходит из-под контроля, и мы испытываем страх изоляции, покинутости и отвержения, которые в первобытные времена были вопросом жизни и смерти» (Dr. Romanoff)
«Когда мы переживаем расставание, мы, по сути, теряем большую часть того, что было нашей жизнью, и поиск новой нормальной жизни и переживание утраты старой жизни могут быть особенно сложными» (Emily Mashburn)
Mashburn говорит, что разрыв отношений может вызывать у
...
Читать дальше »