20Дек 2023
Кто заселяет вашу Вселенную?
Поисследуем свою Вселенную? А что такое Вселенная? Это наше жизненное пространство. И его заселяют другие люди. Кто же может его заселять?
это прежде всего значимые люди из семейно-родственной, деловой и дружеской сфер общения.
это могут быть совсем не симпатичные и не очень приятные люди, но они выделены по какому-то критерию, запомнились из прошлого, оказали влияние возможно самим фактом своего существования.
заселять жизненное пространство могут также знаменитые люди, о которых читали, слышали или которых видели по телевизору, литературные или кинематографические герои.
Также имеет значение, являются ли эти люди лицами из прошлого, или это по большей части реальные люди, с которым человек видится в настоящее время.
Поисследуйте себя на степень плотности заселённости своего жизненного пространства.
Как вы себя в этом ощущаете?
Комфортно ли вам?
Можно сделать упражнение.
Возьмите лист А4 и нарисуйтесь себя в центре в виде геометрической фигуры, любой. А вокруг в виде таких же геометрических фигур других 10 человек, которые вам важны. Почувствуйте, как вам в этом. Как складываются взаимоотношения с каждой из фигур? Какими первые приходят чувства, мысли и ощущения? Какое влияние оказывает на вас каждая геометрическая фигура? Чего хочется убрать, а чего добавить? Проанализируйте, исходя из чего вы выбрали форму определенной фигуры для себя и для других? Какие качества отражает эта фигура? Обратите внимание на размеры фигур, возможно какие-то располагаются слишком близко или сливаются, возможно одна поглощает другую или наоборот находятся слишком далеко? И насколько это комфортно по ощущениям? Обратите внимание и на цвет (если он присутствует).
Поисследуйте, кто или что заселяет Вашу Вселенную? Как вы себя чувствуете в этом окружении, нравится ли вам? Комфортно ли вам? Безопасно ли вам? Или что-то хочется изменить? Какие выводы можно сделать?
Поделитесь в комментарии
#психология #психотерапия #упражнение
это прежде всего значимые люди из семейно-родственной, деловой и дружеской сфер общения.
это могут быть совсем не симпатичные и не очень приятные люди, но они выделены по какому-то критерию, запомнились из прошлого, оказали влияние возможно самим фактом своего существования.
заселять жизненное пространство могут также знаменитые люди, о которых читали, слышали или которых видели по телевизору, литературные или кинематографические герои.
Также имеет значение, являются ли эти люди лицами из прошлого, или это по большей части реальные люди, с которым человек видится в настоящее время.
Поисследуйте себя на степень плотности заселённости своего жизненного пространства.
Как вы себя в этом ощущаете?
Комфортно ли вам?
Можно сделать упражнение.
Возьмите лист А4 и нарисуйтесь себя в центре в виде геометрической фигуры, любой. А вокруг в виде таких же геометрических фигур других 10 человек, которые вам важны. Почувствуйте, как вам в этом. Как складываются взаимоотношения с каждой из фигур? Какими первые приходят чувства, мысли и ощущения? Какое влияние оказывает на вас каждая геометрическая фигура? Чего хочется убрать, а чего добавить? Проанализируйте, исходя из чего вы выбрали форму определенной фигуры для себя и для других? Какие качества отражает эта фигура? Обратите внимание на размеры фигур, возможно какие-то располагаются слишком близко или сливаются, возможно одна поглощает другую или наоборот находятся слишком далеко? И насколько это комфортно по ощущениям? Обратите внимание и на цвет (если он присутствует).
Поисследуйте, кто или что заселяет Вашу Вселенную? Как вы себя чувствуете в этом окружении, нравится ли вам? Комфортно ли вам? Безопасно ли вам? Или что-то хочется изменить? Какие выводы можно сделать?
Поделитесь в комментарии
#психология #психотерапия #упражнение
