11Мар 2024
"Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи, не испытает жалости к себе" // к себе - бережно
Если время сейчас такое турбулентное, период не самый простой, особенно важно позаботиться о себе.
Должен быть баланс.
Расписание дня может быть таким как у Мюнхгаузена: в 6 часов-подъем, в 7 разгон облаков и установление хорошей погоды, с 8 до 10 - подвиг, 16:00 - война с Англией.
Однако с собой надо выстроить такие отношения, в которых будет спокойно, комфортно и безопасно. Быть другом самому себе. И в свое расписание включить выходной.
Разрешить себе прожить день по-другому. В котором не будет подвигов, зато будет созерцание неба (без попытки разогнать облака), пейзажей, получение удовольствий для души и тела.
Без чувства вины.
Силы откуда-то надо брать. Ресурсы надо восстанавливать. Нельзя себя исчерпывать до дна. Иначе от себя ничего не останется.
В сложные времена важно уметь мобилизоваться, а также важно сохранять заботу о себе. Уметь ресурсироваться в нужный момент.
Как только появляется чувство, что устали, сразу искать возможность отдохнуть. Возможно для этого нужно добавить простоты в свою жизнь.
Перестать что-то усложнять и удерживать, подумать, на какие бесперспективные, или не очень нужные дела или отношения время тратили?
Разгрести максимально свое жизненное пространство во всех смыслах.
Не разбрасываться своей энергией направо и налево.
Делать только то, что по-настоящему нужно и важно.
Экономить силы и время. Они еще понадобятся.
Ключевая мысль: Вас должно на все хватить! На все важное. А не на все подряд. И разобраться с чувством вины и долженствованием.
В то время, когда вы попадаете в зону турбулентности, когда жизнь трясет и проверяет на прочность - важно подумать о самосохранении. О своем собственном физическом и психическом здоровье.
Другому поможешь - если устойчив сам.
Поэтому не стесняемся, думаем о себе.
Заботимся. Переживаем и за себя тоже, если за кого-то другого есть переживания.
"Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи, не испытает жалости к себе" (Д.Г. Лоуренс) Вот так не надо, падать закоченев от стужи. Лучше - найти возможность согреться, пожалеть свои озябшие окоченевшие крылышки, отнести себя туда, где тепло, где горит живой огонь. И вот так - спастись самому. А потом помочь другому, кто в этом нуждается.
#заботаосебе #времятурбулентности #кризисы #ресурсы #гдевзятьсилынавсе #помощьсебе
Должен быть баланс.
Расписание дня может быть таким как у Мюнхгаузена: в 6 часов-подъем, в 7 разгон облаков и установление хорошей погоды, с 8 до 10 - подвиг, 16:00 - война с Англией.
Однако с собой надо выстроить такие отношения, в которых будет спокойно, комфортно и безопасно. Быть другом самому себе. И в свое расписание включить выходной.
Разрешить себе прожить день по-другому. В котором не будет подвигов, зато будет созерцание неба (без попытки разогнать облака), пейзажей, получение удовольствий для души и тела.
Без чувства вины.
Силы откуда-то надо брать. Ресурсы надо восстанавливать. Нельзя себя исчерпывать до дна. Иначе от себя ничего не останется.
В сложные времена важно уметь мобилизоваться, а также важно сохранять заботу о себе. Уметь ресурсироваться в нужный момент.
Как только появляется чувство, что устали, сразу искать возможность отдохнуть. Возможно для этого нужно добавить простоты в свою жизнь.
Перестать что-то усложнять и удерживать, подумать, на какие бесперспективные, или не очень нужные дела или отношения время тратили?
Разгрести максимально свое жизненное пространство во всех смыслах.
Не разбрасываться своей энергией направо и налево.
Делать только то, что по-настоящему нужно и важно.
Экономить силы и время. Они еще понадобятся.
Ключевая мысль: Вас должно на все хватить! На все важное. А не на все подряд. И разобраться с чувством вины и долженствованием.
В то время, когда вы попадаете в зону турбулентности, когда жизнь трясет и проверяет на прочность - важно подумать о самосохранении. О своем собственном физическом и психическом здоровье.
Другому поможешь - если устойчив сам.
Поэтому не стесняемся, думаем о себе.
Заботимся. Переживаем и за себя тоже, если за кого-то другого есть переживания.
"Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи, не испытает жалости к себе" (Д.Г. Лоуренс) Вот так не надо, падать закоченев от стужи. Лучше - найти возможность согреться, пожалеть свои озябшие окоченевшие крылышки, отнести себя туда, где тепло, где горит живой огонь. И вот так - спастись самому. А потом помочь другому, кто в этом нуждается.
#заботаосебе #времятурбулентности #кризисы #ресурсы #гдевзятьсилынавсе #помощьсебе
