23Май 2024
Жизнь в моменте. Без спешки и суеты
1) Замедляться и просто дышать. Осознавая, что происходит с телом, мыслями. Что я сейчас чувствую, что приходит в моё сознание.
Честно и открыто проговариваем или просто осознаем.
Ситуация безопасная и безоценочная. И в доверительной обстановке можно говорить все, так как оно идёт, не фильтруя.
2) Дать себе время. Лечь пораньше, встать вовремя и без спешки заняться делами или просто погулять, пройтись. Осознавая, как я дышу, что вижу, что ощущаю.
Без спешки!! Лишняя суета , она время только отнимает на устранение проблем, которые суета и создаёт.
3) Оно же будет первым. Обратиться в своих немощах к Богу. Он слышит, знает и понимает, какими путями Вы идёте. И желает самого лучшего исхода, нуждающимся в Нем
4) Подружиться со своим организмом .
Прислушаться к базовым потребностям и он подскажет и качественно послужит ещё Вам.
5) Уделить качественное время здоровью. Спорт, прогулки, питание, может массаж, обследование у врача, при необходимости, время для сна, для отдыха.
Все доступно и очень просто. Однако, иногда бывают личные причины, почему человек не может и не хочет следовать данными шагами, много раз проверенными ни одним специалистом. Исследованием этих причин занимается психолог с дальнейшей работой с запросом. И при необходимости направляет на обследование к узким специалистам.
Честно и открыто проговариваем или просто осознаем.
Ситуация безопасная и безоценочная. И в доверительной обстановке можно говорить все, так как оно идёт, не фильтруя.
2) Дать себе время. Лечь пораньше, встать вовремя и без спешки заняться делами или просто погулять, пройтись. Осознавая, как я дышу, что вижу, что ощущаю.
Без спешки!! Лишняя суета , она время только отнимает на устранение проблем, которые суета и создаёт.
3) Оно же будет первым. Обратиться в своих немощах к Богу. Он слышит, знает и понимает, какими путями Вы идёте. И желает самого лучшего исхода, нуждающимся в Нем
4) Подружиться со своим организмом .
Прислушаться к базовым потребностям и он подскажет и качественно послужит ещё Вам.
5) Уделить качественное время здоровью. Спорт, прогулки, питание, может массаж, обследование у врача, при необходимости, время для сна, для отдыха.
Все доступно и очень просто. Однако, иногда бывают личные причины, почему человек не может и не хочет следовать данными шагами, много раз проверенными ни одним специалистом. Исследованием этих причин занимается психолог с дальнейшей работой с запросом. И при необходимости направляет на обследование к узким специалистам.
