О страхе изнутри. Эзистенциальный запрос.
Православный психолог
Клиент обратился в критическом состоянии, по его ощущениям. Сказал, что умирает. На вопрос травма-терапевта, что сейчас происходит с телом, - клиент отвечал, что ощущения 9/10 и 10/10 "стучат зубы, озноб, охватывающий страх... Ощущения, как будто это мой последний час.. Как душа из тела уходит".
Первый ли раз такое?? Клиент первый раз испытал такой страх 20 лет назад и за это время, периодически он повторялся. В ходе сессии, вышли на тот факт, что в минуты физических недугов или пугающих ситуаций, клиенту не было поддержки и опоры от окружения. Поэтому в критических ситуациях этот страх усиливался из-за мысли, что "мне плохо и никого нет рядом". Как показал опыт проживания этих состояний, что на самом деле, с клиентом ничего плохого не случилось. Сам этот страх иррационален, при том, что захватывает сознание и тормозит тело.
Верным решением было не находится в этом ужасающем чувстве, а быть наблюдателем, рационализировать ситуацию, держаться за реальность - "Да, мне сейча
...
Читать дальше »
Чувство вины и стыда от внимания и получения подарков
Православный психолог
Мне подарили дорогой подарок. Особенный, желанный!! Большая радость и утешение!! Казалось бы, прекрасные чувства, которые должны были возникнуть. Но вместо них меня охватил стыд и чувство вины...
Как подарок? Мне? А я же не заслужила.
Как? Просто так? Мне? Как это вообще возможно??!!
В детстве подарок или просто необходимую вещь нужно было "заслужить" - хорошим поведением, оценкой, послушанием . И будучи послушный ребёнком, я честно и старательно выполняла свои пункты. Но этого оказалось мало. Подарка я так и не "заслужила". И сформировался тогда драйвер "старайся", "радуй других". Но самое главное, что, чтобы ты не делала, ты все равно не достаточно хороша и не можешь достигнуть желанного. А ещё это служит большим подспорьем тем, кто любит получать всё без приложения усилий.
Вот так просто закладываются негативные установки, для удобства окружения, которые, при желании, можно поменять на позитивные, поддерживающие, дающие истинную надежду и жизн
...
Читать дальше »
Эффект бабочки // экзистенциальный запрос // по следам интервизии
Православный психолог
Во все времена людям было не просто, но они продолжали жить. Люди просто жили.
Вы не одиноки в своих переживаниях, сомнениях и тревогах.
Когда вам кажется, что вы одни на всем белом свете, и вы не важны и не нужны, это не так. Вы - важное звено на этой земле. Вспомните "эффект бабочки". Кажется, какой толк от одной бабочки? А на другом конце земли от взмаха ее крыльев случилось цунами.
То самое цунами можно вызвать собой, просто своим присутствием, и никогда не узнать об этом. Но если бы не вы, возможно что-то не случилось очень важное, что должно было произойти.
Вы никогда не узнаете до конца, как вы влияете на этот мир.
Как вы влияете собой на окружающих.
И даже на простых людей, стоящих за вами в очереди в магазине.
Если вы не злодей, то этому миру вы очень важны, нужны и дороги! И иногда, даже если злодей - тоже. Для баланса... злодей злодею рознь.
Вы можете быть чьим-то примером, мотивацией или подсказкой. М
...
Читать дальше »
Обещали, но не сделали. Меня опять обманули.
Православный психолог
Надежда бывает жестока. В сотрудничестве с доверием, когда полагаешься на честное слово другого и веришь, что обязательно получишь желанное. А время идёт и говорит об обратном - про тебя забыли, тебя обманули. И это уже не в первый раз. А если не первый, то можно понянуть за ниточку и придти в воспоминания первого обмана?
Это выглядит примерно так:
Девочка приходит к папе и просит шоколадку, а папа говорит, что потом, и если будет хорошо себя вести.
Девочка "хорошо себя ведет" и надеется на обещанное лакомство. Время тянется, но она ничего не получает. И папа всем видом показывает, что это неважная мелочь, о которой ему некогда думать.
Девочка снова подходит с просьбой - "Пап, ты помнишь, ты обещал шоколадку? "..
И тут происходит непредсказуемое!! Папа показывает всем своим видом, что такого либо не было, либо сейчас её поведение никак не позволяет ей получить желанное.
Девочка делает вывод:
1) меня обманули
2) я не достаточ
...
Читать дальше »
СРЕТЕНИЕ — ПРАЗДНИК ВСТРЕЧИ ЧЕЛОВЕКА С БОГОМ
Православный психолог
«Как-то посещая один из приходов епархии, я увидел на стенде детские «письма Богу». Вот выдержка из одного письма третьеклассника Ларика: «Я пишу Тебе, Господи, а ответа все нет. Ленив Ты, однако!» Это, конечно, наивные детские слова, но в них сквозит искаженное понимание отношений Бога и человека, которое мальчик перенял у взрослых. Хотелось бы ему сказать: «Дорогой Ларик, ты очень правильно делаешь, что обращаешься к Богу. Это самое главное дело. Но пойми, Бога нельзя упрекать, словно Он — твой приятель. Даже сверстник вряд ли захочет с тобой дружить, если будешь предъявлять ему претензии. Праведный Симеон 300 лет ждал встречи с Господом и не обижался на Него, но готовил себя к такому важному событию. Возможно, чтобы ответить тебе, Бог и от тебя чего-то ожидает: иного отношения, например, чистой веры».
Митрополит Калужский и Боровский Климент
Сретение переводится как Встреча! И празднуют сегодня встречу человека со Христом. Чтобы почувствовать присутствие Христа,
...
Читать дальше »
Ненависть к себе за чувства неразделенной любви. Разговор с психологом.
Православный психолог
Мы думаем, что это любовь, а на самом деле, это наши пристрастия, основанные на наших комплексах, на наших убеждениях. Для нас важно, чтоб нас любили. И когда человек проявляет к нам какое-то внимание, - тут же воспринимаем это как возможность. Мы сразу же цепляемся за эту иллюзию и устраиваем себе подмену - суррогат отношений. Но это не любовь. А то, что нас притягивает - это ощущения, которые испытывает отверженный человек, желающий заполнить свой дефицит недолюбленности.
А чувство ненависти к себе построено на том, что человек начинает злиться на себя, что другой его избегает, начиная винить себя, что он недостаточно хорош, чтоб быть любимым, значимым.
Когда есть жажда чувств, отношений, эмоций и под эту жажду попадает подходящий объект, то мы начинаем за эту иллюзию цепляться, и думаем :"Вот сейчас мы должны сделать что-то, чтоб объект не упустить.. "
На самом деле, когда происходит любовь, она чаще всего бывает взаимной. И сразу возникают чувства взаимного при
...
Читать дальше »
Чтобы стать глупым, ленивым и аморальным психологом, как завещал Перлз – надо очень хорошо потрудиться // Профессия - психолог
Православный психолог
"Говорят, писатель должен все понять и сейчас же все ясно объяснить.
А я в свои сорок лет понимаю меньше, чем в двадцать, каждый день думаю разное,
и жить хочу, и уснуть, и голова болит от всей этой всемирной заварушки", - сказал когда-то А.Блок.
Заменить слово «писатель» на слово «психолог» - и будет точно.
Чем больше живешь и больше учишься, тем меньше как будто понимаешь. Белые или слепые пятна не уменьшаются, а словно растут в геометрической прогрессии. Тем более мир меняется быстро. Меняются эпохи, политические режимы, взгляды человека на мир и космос, все меняется. И психологу важно понимать культурно-исторический и идеологический контекст, в котором пребывает человек.
Поэтому и возникает ощущение, что учишься, учишься – все кажется недостаточно.
Многие начинающие психологи сталкиваются с синдромом т.н. самозванца. И знаете, что? Это прекрасно! Ибо это чувство не дает останавливаться в своем развитии и не дает впасть в г
...
Читать дальше »
Установки черно-белого цвета. Работа психолога
Православный психолог
Клиент пришёл с желанием разобраться в своих негативных установках, которые представляют для него жизненные ситуации в черно - белом цвете.
*Концентрация на негативе омрачает жизнь.
+а что вам это даёт? Это как-то помогает?
*Как раз нет с одной стороны, а с другой - даёт безопасность
+видение негативного исхода ситуации помогает вам этого избежать?
*Страховка
+а как это оправдано с точки зрения рациональности? Это как стратегия избегание?
*Да, это оправдано. В 50% случаев.
+какой ресурс вы используете для положительного исхода ситуации?
*Опыт прошлых удач
+а что мешает использовать этот ресурс в случае избегания?
*Зашкаливающая тревога
+о чем она?
* Она об отсутствии безопасности
+т. е когда вы не чувствуете, что безопасность гарантирована, то используете ограничивающее убеждение
"Когда я не чувствую себя в безопасности, я делаю то, чтоб эта ситуация не вышла из под моего конт
...
Читать дальше »
Ощущения жертвы от причинения морального насилия
Православный психолог
После двух лет работы с психологом клиент решил, что хочет жить по-новому. И в прошлом оставить эти пункты:
1) оправдание агрессора.
Мне показалось. Я слишком все воспринимаю близко к сердцу. Я все придумала. Меня никто не хотел обидеть.
-чувства :
Жалость к себе.
2) терпение дискомфорта.
Мне сейчас неприятно, но нужно немного потерпеть и все изменится. Теперь все будет по-другому.
-чувства :
Мучительное ожидание, давящая неопределённость.
3) желание внимания.
Мне очень нужно что-то придумать, чтоб он вышел на диалог.
-чувства :
Желание получить необходимое обжигает изнутри и толкает на идеи.
4) желание удержать объект.
Мне очень нужен этот человек. Без него я не смогу.
- чувства :
Страх потери.
5) желание нападать в случае игнорирования.
Мне неприятно твоё равнодушие.
-чувства:
Агрессия. Нападение ради чувства справед
...
Читать дальше »
«Бог терпел и нам велел», «Без терпенья нет спасенья»// Быть пассивным и слабым, это ли добродетель?
Православный психолог
Христианство настойчиво утверждает, что Терпение – это добродетель, ведь Господь сказал: «Претерпевый до конца, той спасен будет» (Мф. 10,22).
Однако люди часто воспринимают Терпение в негативном ключе, словно само слово пропитано насквозь угнетенностью, безысходностью, унижением, безволием и жертвенным страданием. «Плохо тебе? Терпи. Смиряйся». Быть пассивным и слабым, это ли добродетель? Терпеть, когда тебе плохо?
Александр Мень, богослов, известный православный священник сказал так:
«Терпение – это вовсе не состояние скота, который все терпит. Это не унижение человека – совсем нет. Это не компромисс со злом – ни в коем случае. Терпение – это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение – это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды.
Терпение – это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали. Терпение есть победа и преодоление, терпение есть ф
...
Читать дальше »
