Православный психолог
Суть этого упражнения в том, чтобы в отношениях с другими людьми постоянно находиться в состоянии ожидания похвалы, нужности, признания, важности, благодарности. Ждите, что ваши добрые дела должны быть замечены, ваши усилия должны быть оценены по достоинству и обязательно ВСЛУХ! Но не говорите о том, чего вы ждете. Просто старайтесь быть хорошим и полезным человеком для другого. Радуйте других собой. Своим смирным поведением, мягким характером, будьте другим удобны, пусть в вашем обществе всем всегда будет комфортно. Не заявляйте о своих желаниях и не думайте о себе.
На работе или дома, ожидайте, что все ваши хорошие дела должны быть замечены и отмечены. Старайтесь всем угодить, больше старайтесь! Представьте на минуточку, что вы решили сделать что-то для себя, потратить время на себя, потратить деньги на себя, сделать то, что хочется….представьте недовольное лицо другого в этот момент! Это же брррр, как неприятно. Хочется сразу же поежиться, втянуть плечи и извиниться, правда?
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Насколько я честен сам с собой?
Насколько я не маску презентирую, не публичное Я.
Здесь нет оценок.
Целостно презентирует то, что сейчас и здесь организует моё сознание.
Без всяких оценок.
Не пытаясь вставить в парадигму "умную".
Господь нам даёт именно то, что должно получить.
Здесь нет места сравнению.
Выражать свои чувства, как есть не думая.
В безоценочной ситуации не требуется гладких фраз.
Разрешите себе не употреблять слово "это", - что конкретно? Слово многозначное и к этому желательно относиться трогательно. А как сейчас? Как мне описать сейчас, что со мной происходит?
Употребляя слова неопределённости, мы убегаем от осознания.
Мозг аналогичен Творцу. Он такая же тайна - тайна из тайн. Так и сознание.
Подробнее
Православный психолог
Это точно из детства.
С новым годом, с новым счастьем! Так это задорно звучит, с нотами заботы и надежды. Этот год новый, год, который принесёт новые надежды, новые знакомства, новый опыт. Обязательно принесёт и подарит, с Божьим благословением и не без нашего участия.
А ресурс, для движения вперёд, предлагаю найти в добрых детских воспоминаниях, из положительного опыта, когда мы были на высоте счастья, в полном принятии и безопасности. Может это будет уютное утро нового года, когда мы спешили заглянуть под Ёлочку, может красота верной дружбы, может поддержка искренних объятий, любящего человека. Любое тёплое воспоминание даёт силы творить, идти вперёд, держаться. Реализация мечты предполагает обращение к позитивному опыту, который подкреплен определённым призом или победой.
Пусть исполняются самые светлые мечты и становятся вашей чудесной историей!!!
Подробнее
Православный психолог
Ровно год назад и этот год был новым. Мы мечтали, желали, загадывали. Может стремились к мечте действием, а может ждали, затаив дыхание. Этот год принёс много разного. Что-то уйдёт в опыт, что-то пожелаем забыть, что-то пожелаем приблизить, а с чем-то придётся примириться, а вернее, смириться. Выбор Ваш, конечно, но смирение тоже даёт определённый режим сохранения энергии.
Не получилось, не сбылось, и в этот раз. Опять моя мечта ускользает от меня. Это бывает горько и иногда непримиримо, но если посмотреть, как говорят, в контексте вечности, то всему свое место и время. И наш дворец Вседержитель точно знает устроение своих верных Чад и нужное им ко спасению.
Понимаю, как хочется и "Журавля" в руку, сама разрешаю пустить слезу в уходящем году несбыточных надежд, но точно знаю, что Его Святая Воля готовит для меня только мой путь, необыкновенный, радостный и спасительный.
Желаю вам в Новом году пронести с собой тёплые воспоминания года уходящего и приблизиться
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Я хочу посвятить эту статью тем, кто к концу года приуныл.
Тем, кто начал проходить личную терапию у психолога и ждал мгновенных результатов.
Тем, кто смотря на других, не замечает своих продвижений.
Например, мы решили заняться ремонтом. Покрасить, выровнять стены, поменять мебель, внести новые дизайнерские идеи. На это нужно время и силы. А если, в итоге, мы видим, что это только начало, ведь ещё проводка и полы совсем старые... Значит "косметические процедуры" делать рано. Занимаемся основой, фундаментом дома. А это тоже время и силы. Желание то было преобразить жилище, а получается, что ресурс потрачен на исправление неполадок. И к концу года нет того результата, к которому стремились.
Здесь стоит обратить внимание на то, что начали мы с важного и нам не придётся переделывать.
Мы можем видеть тот самый фундамент!
Похвалим себя, поддержим, дадим отдыха душе и телу, сделаем себе подарок к концу нашего плодотворного года, и с новыми сила
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Осознание.
Как я сейчас и здесь живу?
В проживании сейчас и здесь есть единственное правило - доверие пространству.
Ответственно, осознанно и безоценочно.
Когда устанавливаем кучу правил, мы не проявляем себя целостностно.
Проявляемся через призму правил, через "сито".
Снимаем наработанные маски и разрешаем себе жить и быть целостными.
Оставляем за пределами то, что наработал наш мозг и пытаемся увидеть что-то новое.
Опыт даёт возможность наработать баланс между тем, что есть сейчас и доверием.
Как вы понимаете "Я хочу"?
Я хочу - это то, что в мыслях у меня крутится?
Или то, что действительно есть сейчас и здесь, - то я и хочу?
Мозг постоянно реализует наши желания.
Мозг постоянно работает, чтоб сохранить динамическое равновесие.
И все, что в нас появляется сейчас и здесь, - это и есть желания.
Ощущения, чувства, мысли, дыхание - это все то, что действительно я хочу.
А
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Если какая-то важная проблема не "желает" решаться и вы никак не можете повернуть развитие событий в свою пользу, значит эта ситуация не подлежит вашему контролю. Другими словами, она находится за пределами Вашего "царства".
Главное в этом случае - отпустить непослушную лошадку на волю с миром. Ослабьте вожжи, предоставьте возможность событиям развиваться своим естественным путем.
Постоянно контролирую меняющуюся жизнь, не воспринимайте каждый новый поворот судьбы, лишь с точки зрения выгоды сегодняшней, он может принести вам гораздо больше в будущем.
Не забывайте ценить то, что уже имеете.
Учитесь верить в лучшее и радоваться малому, и к вам придёт полнота и радость жизни.
Анна Барсова "Как прожить свою, а не чужую жизнь"
Подробнее
Православный психолог
Забываешь о том, кто ты и в чем твоя уникальность. Давишь на газ, не умея водить машины. Мчишься с твёрдой уверенностью, что цель, именно то, что тебе нужно. Без остановки подумать, без разбора. Как в тумане, день за днем.
Упрямо и не желая видеть реальность. Не полагаясь на волю Бога, что если не даёт Господь, значит не потребно тебе, значит время не пришло.
Здесь приведу аналогия с яблоней.
Я вижу красивую яблоню и её добрые плоды. Хочется яблока. Хочется этот сочный вкус, сладкий аромат. Хочется удовлетворить свою потребность в насыщении.Однако, это яблоко, хоть и красиво на вид, оно ещё не поспело. А я то хочу сейчас, и уверена, что оно будет сладким. А Господь знает наши потребности и возможности. Господь знает, что это яблоко не принесёт нам радости сейчас.. Яблоко не поспело, и сорвав его и откусив, мы его просто выбросим. И плоду дозреть не дали и сами не насытились.
Так и в жизни. Упрямое желание не даёт понимания реальной ситуации.
А как на
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Мужчина сорока лет влюблен в девушку тридцати лет. Любовь эта длится третий год в онлайне. Взрослый, умный мужчина, желающий создать семью, влюблен именно в эту девушку, которая при любом случае сближения, - сбегает. Это проявляется либо в выпадении из чата, либо списком причин, почему мужчине нельзя с ней встретиться. А мужчина мириться с этим с трудом. Любит, злится и ждёт. Девушка присылает ему разные факты особенностей своей психики, где красной нитью проходит её потребность в фигуре отца. А это не про отношения мужчина+женщина. Ей страшно и тревожно, настолько, вступить в брак, что она готова оставаться долгие годы в иллюзии отношений онлайн. И потерять она мужчину не хочет. После его искренних негодований, в очередной раз, умоляет его оставить все как есть. Девушка читала про себя книги по психологии, знает свой тип привязанности, но дальше не идёт и ничего делать с этим не хочет. Потребность в любви, принятии, общении есть у обоих, однако, только один готов идти на встречу. А эт
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
"*Я чувствую, что человек на меня раздражается, злится, в некоторых моментах, даже издевается. Человек не понимает, что ранит меня, задевает. Мне больно, я начинаю злиться. И хочу выйти из этого контакта. Я чувствую, что меня не любят и не принимают, а мне это очень важно. Я хочу быть любимой, я хочу нравиться.
-а почему вы пришли к такому выводу, что вас не любят и не принимают?
*человек говорит неприятные мне вещи. Я обижаюсь и начинаю злиться.
-неприятные... а именно какие, можете сказать?
*я хочу поддержки, а человек меня обвиняет, мол, сама виновата... Какое равнодушие!!
-а как бы вам хотелось, чтоб вас поддержали?
*сочувственно, любя. А не так, когда я хочу объятий, меня бьют по голове!
-т. е. ваш собеседник, друг, должен сам догадаться, что именно и как вам сейчас нужно? Как вы считаете, насколько это реалистично?
* да, это очень интересно. Сейчас я вижу, что это практически невозможно.
-тогда, какими будут ваши дейс
...
Читать дальше »
Подробнее
« 1 2 ... 13 14 15 16 17 ... 24 25 » |
