Православный психолог
Когда человек говорит «я вообще не умею готовить», он не берет во внимание и обесценивает уже те навыки, которые у него есть. Ты можешь сварить макароны и потереть сверху сыр? Порезать салат? Пожарить яичницу? Значит ты уже умеешь готовить!
Очень важно делать все постепенно, шаг за шагом, пробуя новое и не боясь экспериментировать, чтобы в итоге прийти к выводу: «в общем-то даже очень неплохо у меня получается». Можно очень творчески подходить к процессу и добавлять изюминку даже в простые банальные блюда.
Чем больше человек узнает о своих новых возможностях и наполняется уверенностью проходя через те или иные ситуации, получая и приумножая собственный опыт, при этом принимая полезность даже негативного опыта, тем человек ближе становится к тому, чтобы начать признавать свои способности и присваивать их, и с гордостью называть себя уже мастером.
А ведь это не только про кулинарию. Очень важно уметь поддерживать себя, не обесценивать, и давать необ
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Единственный способ победить страх перед другими людьми — это укрепление связей между индивидуумом и всем человечеством. Лишь тогда, когда мы осознаем свою принадлежность к единой человеческой семье, мы сможем идти по жизни без тревог.
Позволю себе добавить к этому интересный пример из дней революции 1918 года в Австрии. В это время большое число пациентов внезапно заявили, что не смогут приходить на консультации. Когда их спросили, почему, они ответили нечто вроде: «Сейчас такое неспокойное время; не знаешь, с кем встретишься на улице. Если ты одет лучше, чем другие, неизвестно, чем это может кончиться».
Время тогда было, безусловно, тревожным, однако стоит заметить, что подобные выводы для себя сделали лишь некоторые индивидуумы. Почему так решили только они? Это не могло произойти по простой случайности. Их страх возник оттого, что они никогда не общались с людьми. Поэтому в необычных политических условиях они чувствовали себя неуверенно, хотя другие, котор
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Мужчина в полном расцвете сил, красивый, умный, сильный, выносливый. Занимается самобичеванием и самокритикой, при всех своих положительных качествах, нападает на себя из-за непонимания сложившейся ситуации в любовных отношениях.
Во многих неурядицах склонен обвинять себя и считает это личным поражением.
Обратился с желанием разобраться, что происходит в его личной жизни и отношениях с противоположным полом.
Как мудрый воин он строит тактику и придумывает ходы, как взрослый и ответственный мужчина подходит к решению различных вопросов семейной жизни, как отец проявляет заботу и внимание. И все это факты. Однако нет радости счастливой совместностности. Разумно подходя к разным граням своей жизни, он упустил один нюанс - его выбор спутницы. Мужчина сделал выбор в пользу девушки, которая избегает самой мысли отношений, семьи, у которой незакрытая потребность в любви и заботе отца, без какой-либо взаимной отдачи. А наш мужчина, готовый к отношениям и желающий крепкой,
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Молодая женщина жалуется на постоянную усталость и раздражительность.
Выяснилось, что она практически не отдыхает, мало спит, и жизнь , день за днем, проходит в режиме нон-стоп - работа, семья, встречи. Телефон всегда в руке, чтоб не упустить ничего важного. День наполнен огромным количеством событий. Женщина очень нуждается в перемене картин жизни, общении, приятных эмоциях... При этом на второй чаше весов - нервное истощение и многочисленные физические недомогания. Клиент настолько устал от ритма своей жизни, что у него просто нет сил и времени что-то менять.
Даже при сильнейшей усталости и "желании" жить иначе, клиент с трудом находит время для сессий.
Темп каждого клиента уникален. В ходе терапии плавно подходим с клиентом к шагам, которые она сама составила для себя:
1)Распределение своего времени
2)Забота о здоровье
3)Ответственность за свои решения.
4)Опора для самой себя.
После 10 сессий клиент не выполнила свой намеченный
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
«Сокровенную суть человеческого горя составляет задача поминания и памятования. Поскольку человеческое горе конструктивно, а не деструктивно (забыть, оторвать, отделиться), оно призвано не разбрасывать, а собирать, не уничтожать, а творить – творить память» Ф.Е.Василюк. Он подчеркивает, что рассматривает феномены процесса переживания горя в парадигме «памятования», а не «забвения».
В глобальном смысле мы все друг другу братья и сестры. Мы все взаимосвязаны. Отдавая дань памяти и уважения тем, на чью долю выпали страшные испытания, искреннее горюя об их страданиях, люди чувствуют свою неразрывную связь с ними. Чувствуют благодарность им, потому что они словно взяли на себя все то тяжелое, что понесли вместо нас.
Мы не можем просто выключиться из процесса происходящего, исключить из своего сознания мысль.: «это меня не касается», «это не про меня». Это не правда по той простой причине, что как ребенок принадлежит своей родовой системе, своим маме и пате, так и м
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Когда совсем невыносимо от страданий, пережитого ужаса, несправедливости, тяжкой горечи, пустоты, мы обращаемся к Создателю, с мольбой о утешении, исцелении душевных и телесных ран. И утешение приходит. Источник утешения Вечен. В каждой истории, нам непостижимой, есть своя истина, каждому событию - свое время. Понимание и осознание приходит в свое время для каждого.
На Богослужении, в конце каждой ектеньи священник призывает народ полностью предаться Господу Иисусу Христу, возглашая: «Сами себя, и друг друга, и весь живот наш Христу Богу предадим». И Сила Господа поможет всем нам в это непростое время.
Берегите себя, обращайтесь за поддержкой к близким, к специалистам, выполняйте ежедневные дела, по возможности, не будьте одни, хотя бы оставайтесь на связи онлайн. Вы дороги и важны! Мы с Вами!!!
Подробнее
Православный психолог
Интересное наблюдение в пост. Наблюдение про пищу, которую мы употребляем. Пост - не про еду. Но если посмотреть на иерархию греха - то она начинается с чревоугодия. Воздержание в еде - это первая ступень добродетели. Разумно и по силам вы выбираем этот путь сами для себя.
"Выбираю себя" - выбираю свое здоровье. И психическое и физическое здоровье. Отказ , на время, от всяких вкусностей, которые сейчас, крайне сомнительно полезны, мы освобождаем время и мысли от лишних хлопот о угождении чреву и всяческому его обслуживанию. Освобождается время для пользы души и тела. А уж если и интернет ограничен во время этих важных дней, то совсем становится хорошо. И здесь уже можно оценить разгрузку от ненужного спама и хлама.
Пост дан человеку во благо. Это время , которое нам даровано, чтоб оторваться от ненужной суеты и пройти этот путь рядом с Создателем.
А по каким причинам так сложно отказаться от привычного ритма, и по каким причинам боязно остаться со своей душой наеди
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Страх возникает в теле без каких-либо на то причин.
Утром должна быть тренировка в тренажерном зале. Я настроилась с вечера, подготовилась, собралась. И понимаю, что мне страшно. Страшно и все. Я пишу тренеру и сообщаю, что боюсь идти. Ответ меня удивил - "жду в 11". Ладно, а что со мной происходит? Страх сильнейщий, как перед походом к стоматологу, о котором уже идет работа с психологом. А меня только 15 минут , чтоб понять, чего я боюсь ?
Пока спешила на тренировку, поняла, что это страх неизведанного. Я ни разу не была в спортзале и меня страшило, что нагрузка будет велика и я рассыплюсь. Доводы, что никто меня насильно не заставит , не помогали. Стучали зубы . Время поджимало. Финиш. Итог - я не справилась одна с этой тревогой. В состоянии "замри", приходили самые негативные картины исхода дня. Страх стал уходить только после встречи с тренером. После разговора и моих распросов о безопасности.
Ошибка моя - что не спросила заранее того, о чем волнуюсь. "Замри" з
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Представьте, что вы гуляете по незнакомому городу и вдруг видите на воротах табличку, на которой написано: «Гость входи – тебе здесь будет хорошо. Здесь удовольствие – высшее благо». Какие сразу бы у вас возникли ассоциации?
Скорее всего на ум бы первыми пришли содомо-гоморрские развлечения, в силу изначальной поврежденности человека и его природной испорченности, ну такие уж мы – люди…
Можно было бы похихикать мимо проходя, а потом придя к друзьям домой рассказывать: «да проходил я мимо, там такой разврат…»
Видимо так поступало большое количество людей, которые мимо проходили и после распускали слухи.
На самом деле эти слова были написаны при входе в философскую школу Эпикура. Школа эта находилась в саду философа, и по этой причине она получила название «Сад». Об Эпикуре и его философской концепции даже в его времена сложилось не совсем верное впечатление.
Между тем, даже святые отцы, например, т.к.: Григорий Богослов и Иоанн Дамаскин - з
...
Читать дальше »
Подробнее
Православный психолог
Одна моя пациентка потеряла свою 33-летнюю дочь из-за внезапного разрыва легкого. Дочь как раз была на вершине своего счастья: через несколько недель должна была состояться ее свадьба.
«Как Бог мог такое допустить! – восклицала мать снова и снова.– Либо Бог не мог помочь, тогда он не всемогущ, либо он не хотел помочь, тогда он жесток!»
«Так нам кажется,– кивнула я и взяла миску в руки.– Вы можете себе представить, что в этой миске орехи?» – спросила я.
«Конечно», – ответила она.
«Можете представить себе, что сюда сейчас зайдет человек, который никогда не видел орехов, только яблоки?»
Это мать тоже могла вообразить.
«Что бы подумал этот человек, когда увидел орехи?» – спросила я.
«Он бы подумал, что это очень странные яблоки!» – сказала она наугад.
Я опять кивнула. «А что еще?»
Мать замешкалась. «Ну, возможно, он подумал бы, что это плохой сорт яблок, жесткий и невкусный».
«Или?»
«Или что яблоки были сильно выс
...
Читать дальше »
Подробнее
« 1 2 ... 8 9 10 11 12 ... 25 26 » |
![Когда мы [были] счастливы](/_bl/2/72184490.jpg)